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Um treino diferente | Correr mais e melhor

No próximo dia 12 de novembro, domingo, temos encontro marcado às 09h30 no Pavilhão de Portugal.

Antes de mais, atenuamos as saudades, vamos estar e correr em grupo. 🙂

Por outro lado, será ampliada a componente técnica e de melhoria física de cada runner no início do treino, ou seja, antes da corrida. Aqui o mote é só um: “Correr mais e melhor“.

O Bruno Brito, que esteve connosco nas clínicas de corrida realizadas na última edição da SportExpo, irá dinamizar alguns exercícios, com os seguintes objetivos:

  • variedade de estímulos
  • avaliação de competências motoras
  • mobilidade e flexibilidade
  • força
  • estímulo proprioceptivo (capacidade em reconhecer a localização espacial do corpo)
  • condicionamento físico

Vem fechar 2017 e planear 2018 com o teu clube.

Este será, sem dúvida, um treino diferente!

 

Não te esqueças: inscreve-te neste link!

 

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